秋田です。
今日のストレスは（できれば）今日のうちに発散・解消しておきたいものです。なぜなら･･･また明日になれば新しい出来事がやってくるからです。
ワーママさん、シングルマザーの方・母子家庭のママさんは･･･頑張るママさんです。
一人二役が当たり前のように毎日を送るママさんは、ストレスや悩みがあっても自力で解決することがなかなかきびしいというか、発散・気分転換できないことの方が多いのではないでしょうか。
仕事のこと、子育てのこと、恋愛のこと、将来のこと、お金のこと、健康のこと・・・悩みだせばキリがありません。
とりわけワーママさんが頑張る仕事においては、周囲が理解や気配りができていな、といったことの方が多いかも知れません。
■ 嫌なこと、納得いかないこと、不満・不安・心配・悩み･･･考え出したらイラついたり、心配で眠れなくなったりもします。それでも･･･
■ 毎日夜（1日の終わり）がやってきますし、明日になれば･･･（1日が始まっての）仕事が待っています。
そんな精神状態のままでの毎日毎日だと･･･身体にいいはずがありません！
【本記事でお伝えしたいこと】
■ ⇒ 少しでも「（気分的に）リセット」できるかも知れない「とあるコト」をお伝えしたいのですが・・・
そんな「きっかけ」になったらいいなぁ、ということを本記事ではご提案します。
精神的に参っている時でも、気分転換が上手な人や仕事以外の趣味や楽しみなどに時間とお金を潤沢に費やすことができる人ならいいですけど、普通の人はそんなことの方が少ないものです。一助になればうれしい限りです。
人に（愚痴や不平・不満を）言うことでストレスが発散することもありますが･･･
自分で「飲み会・女子会」などを積極的に段取りして（その日のうちに）ウサ晴らしをする、というタイプの方ならいいですけど・・・
そんな暇すらない、という方ならストレス発散をどうしますか？
自分には趣味の運動・スポーツがあるから＝思いっきり汗をかくことで解消できている、という人だと健康的なライフスタイルですから申し分ないかも知れませんけど。
秋田 秀一自分にはそんな（素晴らしい）解消法はない、という方へ・・・
そんな簡単な解消できないようなストレスまみれの方や、心配ごとで夜も眠れないという方がいらっしゃいましたら・・・
⇒ メールという「文字化・文章化」で発散してみませんか？
私でよければ話を聞きます。もし、アドバイスができそうな時や何かしらの解決策がありそうな時は返信します。
どうぞ遠慮なく私を使ってください。
愚痴や、やってられないよね、といったコトや、お悩み・相談ごとがあったら、メール発少しでも軽減されるようでしたら遠慮なくメール発信してください。
銀行の支店長や部長等を経験すると縁結びの相談ごとまでやってきます
私ごときで良かったら可能な限りは話を聞かせていただきます。 すべてに返信できるかどうかは不明です。
ブログ内記事での返答になるかも知れません。（どうぞご理解・ご了承ください）
ペンネームでのメッセージで構いません。
もし、本ブログにて紹介させていただくことがダメ！という時には、その旨、ご記入いただけますとありがたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
愚痴・うっぷんばらし・お悩み相談その他何でも構いません。
⇒ お問い合わせ
なぜ、ストレスや愚痴などのウサを翌日に持ち越さない方がいいのか？
ズバリ、お教えします。それは・・・
類は友を呼ぶ、からです。同じ性質のものがまた「やってくる」からです。
人生ってそんなものです。
ということは・・・人格というよりは性格≒人間性として「損をするタイプの人」もいる、ということになります。
これって、絶対とまでは言いませんが、もったいないと思いませんか？
まあ、一晩寝ることで翌日にはケロっと忘れたり、解消できてしまったり、他のこと（いいコト・ラッキーなことなど）の出現でプラスに転換したり、ということもあるかも知れませんが・・・もし数日経過しても「自分の思考」から消えていかないような「心配ごと・憤慨ごと」だった時には ⇒ つとめて「消す」努力が必要になります。
その日のうち、または必ず数日のうちに悩みやイライラがきっと消滅するッ！ という確信がない時には「誰かに話す」という選択肢もアリです。
実は・・・こんなことを言う学者もいます。
人は、大多数の人が昨日と同じような今日を過ごしている。これは・・・
昨日と今日の思考が＝考えること・考えていることの8割、9割が同じだからだ！ という説です。
いわゆる「思考」の力（ちから・パワー）を説いているものです。マンネリの思考からはマンネリ化した行動しか生まれない。⇒ だから、マンネリ化した毎日になる、ということなのでしょうね。
また、学者によってはこんなことを言う人がいます。⇒ 人は一日に約5万～9万回くらい「何かを考えている」らしいです。
そのうちの約8、9割が同じようなコトだとしたら・・・同じように1日になるのは当たり前かも知れません。
まとめです。
ほんのちょっとの勇気≒決断≒図々しさ、があれば･･･【まとめ】
いつの世も、ほんの小さな「きっかけ」で人生は変わるもの
そのスタートは他ならぬ自分自身（必ず自分）
結論です。
きっと、今より人生が違う方向に動き出すかも知れません。
【まとめ】
■ イライラ・ブツブツ・クヨクヨの今日から脱却するなら・・・「気分転換、思考・行動パターンの変化」は必須。
（自分のためにも、自分の人生のためにも、ひいては家族等のためにも）
■ 性格的に思考を前向きに変えることができない人は、不満・不安・心配の「タネ」がいつまでも残らないようにすることも大切。
■ お試しでもいいので（思い切って）、文字化・文章化して「誰かに（私に）聞いてもらう」というのはいかがでしょうか？ （私は）アリかも知れません、と思っています。
（繰り返します）
愚痴・うっぷんばらし・お悩み相談その他何でも構いません。
⇒ お問い合わせ
ここまでありがとうございました。
